Hvordan effektivt følge opp og nå dine mål
En av de vanligste årsakene til at folk ikke når målene sine, er at man blir distrahert og man mister fokus på hva som er viktig for å bevege seg frem til neste trinn til det endelige målet. Kanskje har du satt deg et perfekt og oppnåelig mål og har planlagt alle trinnene frem detaljert, men uten en effektiv oppfølgingsplan og kunnskap om din progresjon mot målet, er det lett for å blir motløs når første hindring dukker opp og du kan til slutt ende opp med å gi opp hele målet. For å virkelig nå et hvilket som helst mål, må man ha en streng disiplin og holde fokus på målet til man er fremme. Det er flere måter å unngå å spore av på vei mot målet. Her kommer mine favoritter:
1. Repeter dine mål regelmessig, helst daglig
Sørg for at du alltid husker målene dine ved å repetere dem til en spesifikk tid hver dag. Det kan være om morgenen, eller om kvelden før du går til sengs. Skriv ned alle målene dine i en notatbok eller lagre dem på PC’ en din. Når du repeterer dem, tenk på hvordan du vil føle deg når du har oppnådd dem. Sjekk din nåværende status, finn ut hva som trengs for å komme videre og hva du har gjort for å komme dit du er i dag. Ved å gjøre dette regelmessig, trener du hjernen din på å være oppmerksom på ting som er relatert til dine mål, og gradvis vil hjernen din automatisk guide deg til å gjøre det som trengs for å nå dem.
2. Del opp målet i flere delmål
Mange mennesker blir lett overveldet over alle tingene de trenger å gjøre for å nå et mål. Trikset er å dele opp et stort mål i flere mindre delmål. For eksempel, si at målet ditt er å starte din egen bedrift vet vi at det er mange ting du må gjøre. Før du bruker for mye tid på å tenke på hvor vanskelig eller tidkrevende det vil bli, la oss dele opp problemstillingen. For eksempel, de første trinn mot ditt mål kan være: bestemme forretningsmodell, finne riktig produkt/service å selge, lage en liste over behov for å lage produktet/servicen etc. Dersom noen av disse trinnene fremdeles ser for overveldende ut, bryt dem ned videre. Med en gang du bryter dem ned til funksjonelle trinn, er alt du trenger å gjøre å fokusere på dette lille trinnet. Så lenge du fortsetter å jobbe med disse små delmålene, vil oppfyllelsen av hovedmålet til slutt løse seg selv.
3. Bryt ned et mål til målbare resultater
For noen mål kan det være vanskelig å vite hvilken trinn man skal begynne med. Hvordan kan du da holde oversikt over din progresjon? En metode er å finne et målbart aspekt for målet ditt og skrive det ned som et nummer. For eksempel, dersom ditt mål er å gå ned i vekt er nummeret ditt antall kg du veier. Dersom du ønsker å lese ferdig en bok er nummeret antall sider å lese. Dersom målet ditt er å spare penger til en drømmeferie er nummeret antall kroner du må sette av på en sparekonto. Så lenge du kjenner til dette nummeret, vil du alltid vite din progresjon på vei mot målet. Alt som gjenstår da er å fortsette å gjøre ting som hjelper deg til å flytte nåværende nummer nærmere ditt endelig mål, samt stoppe med å gjøre det som ikke endrer nummeret.
4. Følg opp et mål ved å analysere hvor mye tid du bruker på det
Det finnes noen type mål som ikke enkelt kan brytes ned til delmål. Det kan ofte være vanskelig å finne noen målbare sluttresultater. Dette kan være mål som for eksempel holde seg i form, ha et fredfullt sinn, snakke et nytt språk flytende etc. For denne type mål kan du forsøke å kartlegge tiden som behøves for å gjøre ting å gjennomføre dem. For eksempel, for å holde seg i form må du kartlegge hvor mange timer du må trene hver uke. For å ha et fredfullt sinn må du kartlegge hvor mye tid du må bruke på å meditere eller trene yoga daglig. For å lære seg et nytt språk flytende må du kartlegge hvor mye tid du må bruke for å øve deg på å snakke språket hver dag. Og så videre.
Uansett hvilke type mål du setter deg vil du alltid finne måter å analysere progresjonen. Fordelen med å gjøre dette er at du alltid vil vite om du har progresjon eller ikke. Dersom du har progresjon, vil du føle deg motivert og bli sikker på at målet ditt er oppnåelig. Dersom du ikke har progresjon, vil du vite umiddelbart at det du gjør ikke fungerer og ikke fører deg nærmere målet ditt. Dermed vil du justere planene dine og forsøke noe annet frem til du har funnet den rette måten å gjøre ting på som til slutt vi hjelpe deg å nå målet ditt.
Å sette og nå dine mål burde ikke være så vanskelig når du har lært å effektivt følge opp din progresjon. Alt du trenger å huske på er å repetere dine mål regelmessig, bryte ned mål til delmål, gjøre dem målbare og til slutt kartlegge hvor mye tid du bruker på å jobbe mot målene dine. Med en gang du mestrer å gjøre disse tingene, kan du oppnå alt du vil.
