Foto: Miklos Szabo.
Denne smoothien er et perfekt valg til frokost hvis du satser på et betennelsesdempende kosthold.
Innleget er skrevet av flinkeste Anne Larsen og hente fra iform.nu
1 person
Forberdelsestid: 5 minutter
Tid totalt: 5 minutter
1 dl Biola
1 dl skyr
1 dl usilt eplemost
1 ss finrevet ingefær
¼ vaniljestang
125 g blåbær eller bjørnebær
2 ss valnøttolje*
isbiter
1 lime
Slik lager du smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje
*Har du ikke valnøttolje, så spis en liten håndfull valnøtter til smoothien.
- Blend Biola med skyr, eplemost, ingefær, vanilje, blåbær, olje og isbiter. Smak til smoothien med lime.
Næringsinnhold pr. person
Energi: 310 kcal
Protein: 16,7 g
Fett: 12,7 g
Karbohydrat: 34,2 g
Fiber: 3,5 g
